睡眠宝典手机版App1.6 安卓版

睡眠宝典app通过播放白噪声来快速帮你入眠，解决失眠、多梦等问题。有助于冥想、放松精神等等。为你定制白噪声，来自自然界的声音，改善你的睡眠质量。

睡眠宝典介绍

这个应用内置了各种高品质音响（雨，波，鸟，火车声，白噪声）帮助您阻挡外界的嘈杂。个性化的声音，睡眠音和冥想音乐，最有效和高品质的睡眠，冥想，减压应用，用音乐改变生活。

功能介绍

即刻放松您疲惫不堪的神经，数分钟内入睡，享受酣睡的感觉
通过去除杂念，提高您的专注能力，并在工作中更有创造力
更好的睡眠质量会提升您的健康水平，缓解压力，增强创造力
收录的音源非常棒，包括森林、湖泊、树叶声，还有雨声，雷鸣；
声音可以任意组合，多重组合，听着更带感，支持定时功能，定时关闭

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经常失眠对身体有哪些影响？
导致胃部疾病
如果经常失眠，让身体睡眠不足，就会让胃部被刺激而导致胃部的血流量降低，长期如此会让胃部黏膜变薄，诱发发生各种胃部疾病，其中包括胃癌。
让身体抵抗力下降
如果经常让身体失眠，很容易让内分泌失调以及让代谢出现紊乱，也让身体的抵抗力跟着下降，导致一些病菌入侵而引发疾病。