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氢心理实战心理咨询app
氢心理
24小时职场自助减压
身心健康一体化心理咨询平台
功能介绍
【倾泻减压】
选择倾听者,为你提供一对一的即时对话,回答困惑,缓解压力
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功能亮点
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别担心
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专业顾问
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如何调节心理抑郁情绪?
1)制定细节的、明确的目标
2)起身去做些事情,或是冥想
3)关于冥想
4)给自己创造一个情绪上的“安身之处”
5)去运动
6)改善思维方式