跑步减肥app1.0.1 安卓版

一款具有运动追踪功能的应用，大家每天跑步的路线都会进行记录，查看自己的跑步距离和速度等。能够有效的帮助大家来减肥，不同的阶段有不同的减肥计划，达到最有效的训练锻炼。

跑步减肥介绍

此跑步锻炼软件专为减肥而设计。通过结合匀速跑,慢跑和冲刺,帮助您有效地燃烧脂肪,塑造身材。不仅适合运动新手,而且适含不同水平和拥有不同目标的健身爱好者。

功能介绍

间歇性步行锻炼

专为极少运动,能负荷低强度运动的人设计的减重计划,可以帮助增强体质,保持身体健康

跑步新手

专为没有经验的跑步新手设计的跑步锻炼计划,帮助养成健康科学的跑步习惯。

5公里跑

跑步新手也适用的方案,从零开始引导你逐渐冲击5公里。加强跑步训练,燃烧更多的卡路里和脂肪。

10公里跑

专为有经验的跑者设计的挑战计划。通过这个锻炼计划,可以达到10公里的目标,成为更强的自己!

跑步能减肥吗

向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。本文介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作。